La Sophro-analyse intégrative® :
une thérapie globale pour se libérer durablement
Réconcilier le corps, les émotions et l’inconscient.
Vous recherchez un accompagnement global pour vous sentir mieux ?
Vous êtes au bon endroit.
Sophro-analyste, praticienne formée à la communication non violente et à l’ennéagramme, j’accompagne les adultes – en individuel ou en couple – les adolescents et les enfants pour :
- Libérer les blocages émotionnels et physiques
- Mieux comprendre vos mécanismes
- Retrouver équilibre, sérénité et confiance
… durablement
Qu'est-ce que la sophro-analyse intégrative® ?
Une approche thérapeutique globale pour mieux se comprendre et se libérer
La sophro-analyse intégrative est une méthode d’accompagnement qui combine plusieurs approches thérapeutiques reconnues afin d’agir à la fois sur les émotions, les pensées et les schémas inconscients. Elle permet d’explorer les origines profondes des blocages et d’initier un véritable processus de transformation durable.
À la croisée de différentes pratiques, cette approche offre une prise en charge complète, adaptée à chaque personne et à son histoire.
L’approche psycho-dynamique (ou analytique)
La sophro-analyse s’appuie sur les fondements de l’approche psychodynamique, selon laquelle les difficultés rencontrées à l’âge adulte trouvent souvent leur origine dans des conflits inconscients issus de l’enfance.
Grâce à un travail en profondeur, la personne est amenée à :
- prendre conscience de ses schémas inconscients
- comprendre l’origine de ses blocages
- s’en libérer progressivement
L’approche cognitivo-comportementale
L’approche cognitivo-comportementale s’intéresse au lien entre :
- les pensées
- les émotions
- les comportements
Elle permet d’identifier les schémas négatifs ou limitants et de les transformer pour adopter des réactions plus adaptées au quotidien. Cette approche est particulièrement efficace pour gérer le stress, l’anxiété ou les comportements répétitifs.
La sophrologie, outil de transformation corps-esprit
Inspirée notamment de l’hypnose, du yoga et du zen, la sophrologie, une méthode psycho-corporelle qui associe respiration, relaxation dynamique et visualisation positive permet de :
- Relâcher les tensions physiques et mentales
- Apaiser les angoisses et les phobies
- Renforcer les ressources positives
En reconnectant le corps et l’esprit, la sophrologie favorise un mieux-être durable et une transformation en profondeur.
Pourquoi choisir la sophro-analyse intégrative ?
En combinant ces différentes approches, cette technique permet :
- Une compréhension globale de soi
- Un travail à la fois conscient et inconscient
- Des résultats durables et personnalisés
A qui s'adresse la sophro-analyse intégrative ?
Une approche adaptée à chaque étape de la vie
La sophro-analyse intégrative s’adresse à toute personne souhaitant mieux se comprendre et dépasser ses blocages, quel que soit son âge ou sa situation. Elle accompagne :
- les adultes en quête de mieux-être ou de changement
- les adolescents confrontés à des difficultés émotionnelles ou relationnelles
- les enfants dès 5 ans, pour les aider à exprimer et réguler leurs émotions
- les couples souhaitant améliorer leur communication et faire évoluer leur relation
Pour quelles problématiques ?
La sophro-analyse est particulièrement indiquée pour les personnes qui rencontrent :
- des difficultés relationnelles (familiales, amoureuses ou professionnelles)
- du stress, de l’anxiété ou une sensation de surmenage
- un manque de confiance en soi ou d’estime de soi
- des blocages émotionnels ou des difficultés à exprimer leurs ressentis
- des difficultés liées au deuil ou à des transitions de vie
- des questionnements ou appréhensions liés au temps qui passe ou à l’âge
Chaque accompagnement en sophro-analyse intégrative est unique et s’adapte à votre histoire, vos besoins et votre rythme, pour vous permettre d’avancer de manière durable vers un mieux-être.
Mes accompagnements en sophro-analyse intégrative
Une offre adaptée à vos besoins
Je vous propose différents formats d’accompagnement en sophro-analyse intégrative, afin de répondre au mieux à votre situation personnelle :
- Séances individuelles
- Séances parents-enfants
- Ateliers d’approfondissement
Cette approche, considérée comme une thérapie brève, peut également s’inscrire dans un travail en profondeur sur le long terme, selon vos besoins et vos objectifs.
L'offre individuelle
Un cadre clair et sécurisant pour avancer en confiance
Chaque accompagnement repose sur un cadre thérapeutique structuré, garantissant un espace d’écoute, de respect et de confidentialité.
- Un engagement mutuel entre vous et le sophro-analyste
- Une première séance dédiée à définir :
- vos objectifs
- la fréquence et la durée des séances
- les modalités d’accompagnement
- Un temps en début de séance pour vous recentrer et vous connecter à vos ressentis
- Une séance de clôture proposée pour faire le point sur votre évolution
Cet accompagnement est entièrement personnalisé, dans le respect de votre rythme.
- Séance individuelle (1h) : adulte 65€ – enfant 50€
- Séance individuelle (1h30) : 80€
- Séance couple (1h) : 80€
Les ateliers collectifs
Explorer et approfondir en groupe
Les ateliers de sophro-analyse intégrative sont des temps d’échange et de pratique autour de thématiques liées au bien-être et au développement personnel.
Contrairement à une thérapie de groupe, ils offrent un cadre plus libre pour :
- découvrir des outils concrets
- mieux comprendre ses fonctionnements
- partager des expériences
Les formations collectives à l’ennéagramme : 2 jours pour découvrir les 9 structures de personnalités et obtenir une grille de lecture pour se connaître autrement, comprendre les autres pour mieux se rencontrer.
- Ateliers :
- durée : 3 heures
- le samedi de 14h à 17h
- tarif : 80€ la demi-journée
- Formation :
- durée : 2 jours
- le vendredi et le samedi de 10h à 17h
- tarif : 250€
Formations et interventions
Des formations en sophro-analyse et bien-être sont proposées en :
- entreprises
- établissements scolaires (enfants, adolescents, adultes)
Objectifs :
- améliorer la communication
- développer le bien-être au travail ou à l’école
- apprendre à gérer le stress et les émotions
N’hésitez pas à me contacter en précisant votre projet afin de construire une intervention sur mesure.
Pour les entreprises et établissements scolaires
Exemples de thématiques :
- l’écoute active
- recharger son énergie
- favoriser un climat serein
- groupes de 6 à 12 personnes
- intervention avec un ou deux formateurs selon vos besoins
- tarif sur devis
Katia Hélie, votre sophro-analyste
Après plus de 20 ans en entreprise, j’ai choisi de me réorienter vers ce qui m’anime profondément : l’écoute et l’accompagnement de la personne.
Ce parcours, riche en expériences, m’a permis de développer une grande capacité d’analyse et de compréhension, que je mets aujourd’hui au service de votre cheminement personnel.
Formée à la sophro-analyse intégrative, ainsi qu’à la communication non violente, à la relation parents-enfants et à l’ennéagramme, je propose un accompagnement global, à la fois structuré et profondément humain.
Mon approche s’adresse aux adultes, adolescents et enfants, avec une attention particulière portée à votre histoire, votre rythme et vos besoins.
Une approche centrée sur vous
Je suis convaincue que chacun porte en soi les ressources nécessaires pour évoluer.
Mon rôle est de vous accompagner pour :
- Mieux comprendre ce que vous vivez
- Mettre en lumière vos schémas inconscients
- Dépasser vos blocages
- Retrouver plus de sérénité et de confiance
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement, où vous pouvez vous exprimer librement.
Un accompagnement vers un mieux-être durable
Chaque séance est un espace pour vous reconnecter à vous-même, prendre du recul et avancer concrètement dans votre vie.
Vous n’avez pas à rester seul(e) face à vos difficultés : un accompagnement est possible
Ils témoignent
Prendre rendez-vous
Transformez votre vie dès aujourd’hui
Je vous reçois dans mon cabinet à Bouaye, près de Nantes.
Pour prendre rendez-vous :
- par téléphone : 06-89-33-62-25
- par mail : contact@katiahelie-sophroanalyste.com
Pour me contacter et obtenir des informations complémentaires :
- via le formulaire ci-dessous
6 rue des Coteaux de Grandlieu 44830 BOUAYE
- En transports en commun : Tram Ligne 3 vers Neustrie puis bus 88 (terminus : Parc d’Activité Les Côteaux)
- En voiture : Sortie « Bouaye Les Côteaux » (A 8 km, de la rocade de Nantes)